La lune veille, le soleil se lève
Métamorphose (du grec « meta » – au-delà et « morphê » – forme)
La métamorphose n’est pas un simple changement, mais un passage – un glissement d’une forme à une autre. Le corps d’une femme, à l’image de la chenille devenue papillon, traverse des mutations profondes, au rythme même de la vie.
Le corps et ses saisons
Souvent redouté par les femmes, parfois moquée, encore trop souvent perçue comme un signe de déclin, de perte ou de fin, ce passage – que l’on nomme « Ménopause » depuis le 19ème siècle en Europe – peut être vécu comme une renaissance. Honorer ce qui a été et chérir ce qui advient. La femme cesse alors d’incarner la lune dans l’ombre pour devenir un soleil qui éclaire. Une lumière douce, stable, néanmoins présente. Un retournement de l’intérieur vers l’extérieur. Une montée en intensité, telle une véritable métamorphose, qui peut être accueillie avec grâce.
Énergies Yin & Yang
Dans les soins, j’entends cette vérité profonde que je vous transmets : la femme débarrassée de ses cycles n’est pas une femme qui s’éteint. Elle a la capacité d’entrer dans la lumière. Ce passage du corps féminin est avant tout une danse énergétique. Le Yin, énergie dite féminine, de retrait, de réception, tire une forme de révérence et veille. Le Yang, énergie dite masculine, d’action, d’extériorisation, appelle à l’affirmation, à la confiance, à la souveraineté. Ce moment clé de la vie d’une femme est une invitation à augmenter le Yang. À laisser jaillir en soi, cette lumière solaire. Devenir femme solaire, c’est s’aligner sur un axe renouvelé : stable comme une montagne, rayonnante comme un feu, présente comme un ciel d’été. Une énergie nouvelle, capable de créer, d’aimer, de transformer, de réunifier. Un appel à incarner pleinement sa puissance, à habiter le monde avec la force tranquille du soleil.
Le troisième sexe : le corps androgyne
Dans la sagesse kabbalistique, l’âme humaine ne se réduit pas à une polarité homme/femme. Elle porte en elle trois dimensions : le Masculin, le Féminin, et l’Androgyne — une unité qui transcende la dualité. L’arrêt des règles peut être vécu comme une invitation à intégrer ces polarités, à dépasser les frontières du genre. Le corps ne devient pas absence de genre, mais alliance subtile des forces complémentaires. Une sagesse incarnée qui porte la femme vers une complétude nouvelle.
Le soin comme rituel de puissance
Le massage, dans cet accompagnement, devient plus qu’un soin. Il est un rituel. Un langage avec le corps, afin de lui redonner confiance. Abandonner ce qui doit l’être, pour renaître à soi. Par le toucher, on active la circulation de l’énergie, on harmonise les polarités. Les pratiques du Kobido, du Facelift, du drainage lymphatique s’adaptent aux besoins uniques de chaque femme. Ces moments sont des invitations à renouer avec soi, à se célébrer.
Le soin – dont l’auto-massage et le yoga sont mes piliers – est avant tout un acte d’amour. Il insuffle régularité et courage de renaître à soi.
Salutation au Soleil
Un geste à la fois poétique et sacré, pour éveiller la femme solaire
1. Tadasana (la Montagne)
• Debout, pieds légèrement écartés, genoux doux.
• Colonne allongée, épaules relâchées, mains jointes devant le cœur.
• Ancrage : ressens la terre sous tes pieds.
2. Urdhva Hastasana (Les Mains vers le Ciel)
• Inspire, lève les bras à la verticale, paumes face au ciel.
• Ouvre la poitrine, étire chaque côte.
• Regardez au loin, capte la lumière naissante.
3. Uttanasana (Pliage Avant)
• Expire, plie-toi en avant depuis les hanches.
• Laisse la tête et les bras tomber, le dos long.
• Respire profondément dans l’étirement.
4. Ardha Uttanasana (Demi-Pliage)
• Inspire, relève légèrement le buste, mains aux tibias ou aux cuisses.
• Colonne droite, regard vers l’horizon.
5. Chaturanga Dandasana (Planche Basse)
• Expire, pose les mains au sol et recule un pied puis l’autre en planche.
• Fléchis les coudes le long du corps, corps en ligne droite.
6. Bhujangasana (Cobra Doux)
• Inspire, allonge l’arrière du dos en redressant le buste (sans forcer).
• Coudes près du corps, épaules basses.
7. Adho Mukha Svanasana (Chien Tête en Bas)
• Expire, pousse sur les mains, lève les hanches vers le ciel.
• Crée un V inversé, talons libres, nuque longue.
8. Retour à la Montagne
• Inspire, avance les pieds vers les mains, relève-toi en demi-pliage.
• Expire, décris un arc en ramenant les pieds sous les hanches et redresse-toi.
• Rassemble les mains devant le cœur, ferme les yeux un instant.
Mes conseils
Synchronise chaque mouvement avec une inspiration ou une expiration.
Garde le souffle profond et régulier, comme un fil qui unit chaque posture.
Pratique 3 à 5 cycles le matin pour allumer ta flamme intérieure.
Offre-toi ce rituel avec douceur, sans compétition, dans la gratitude du corps qui se réveille.
