Beauté et bien-être
L’automassage du visage est un moment de reconnexion à soi. En quelques minutes seulement, il active la circulation lymphatique et sanguine, détend les muscles et libère les tensions.
Résultat : le regard s’ouvre, les traits se relâchent, la mâchoire se décrispe et le visage retrouve son éclat naturel.
Mon rituel de facialiste
La chaleur naturelle des mains
Installez-vous au calme, idéalement allongé·e. Après avoir appliqué quelques gouttes d’huile, baume ou crème, frottez vos mains puis posez-les délicatement sur vos yeux. La chaleur apaise immédiatement.
Commencez ensuite par de légères pressions au niveau de la base du cou : cela stimule le drainage lymphatique et favorise l’élimination des toxines.
Le massage global du visage
Les yeux fermés, prenez conscience de votre visage. Massez le front, les tempes, les joues, le menton, puis remontez vers les oreilles. N’hésitez pas à masser généreusement vos oreilles, à tirer légèrement sur les lobes et à relâcher les tensions.
Travaillez ensuite les arcades sourcilières et le contour des yeux en petits cercles doux.
Connaître et réveiller son visage
- Pressez délicatement les paupières et faites de petits cercles.
- Massez le contour du nez et remontez-le légèrement.
- Décrisper la mâchoire grâce à de légères vibrations.
- Terminez par de grands lissages du centre vers l’extérieur du visage, puis des tapotements du bout des doigts.
Le massage du cuir chevelu
Pour prolonger la détente, effectuez de petits cercles fermes sur tout le crâne, doigts écartés. Ce geste stimule la circulation et relâche les tensions.
L’automassage devient ainsi un rituel anti-stress et anti-âge : un soin simple, naturel et profondément bénéfique pour le visage comme pour l’esprit.
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