Le Aum, mantra originel – souffle de vie
Chanter le Aum harmonise corps, esprit et âme, libère les émotions et ouvre à une paix intérieure profonde.
Ce rituel réveille tes vocalises et ton flow intérieur. Il t’apportera confiance, présence et liberté dans la voix.
Rituel : Le souffle du cosmos
Inspire… expire…
Le A :
- Aaaaaa – le souffle vibre dans ton ventre, ta voix est profonde, elle vient du fond de ton corps.
Le U :
- Ouuuuu – le son remonte par ta gorge, il devient aérien, léger et sensuel.
Le M :
- Mmmmmm – le son devient murmure sur les lèvres, délicat et intime.
Inspire de nouveau et répète deux cycles complets.
Écoute les vibrations qui circulent en toi… Sens ton corps et ton esprit se relier et s’apaiser mutuellement.
Intègre ce souffle dans ton quotidien, que ce soit le matin, au travail ou en fin de journée, pour rester connecté.e à ton flow intérieur et à ta présence.
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