Énergie en flux
Hod et Netzach sont les sefirot inférieurs, nos jambes dans l’arbre de vie. Hod, à gauche, reflète la structure, la discipline, la mémoire et le quotidien sacré. Netzach, à droite, exprime la persévérance, le désir, la force créatrice et l’accomplissement.
Hod et Netzach incarnent l’équilibre entre la constance et l’élan vital, reliant ciel, corps et terre.
Hod se déploie dans la précision et la régularité de nos gestes, la conscience dans la répétition. Netzach nous insuffle la persévérance, transformant chaque mouvement en force vivante.
Yesod et Malkhout complètent cette énergie : Yesod, la fondation, l’intime, est reliée à Netzach. Malkhout, la manifestation de notre incarnation dans la matière, est reliée à Hod.
Il est précieux d’activer les deux sefirot supérieures : Yesod et Malkhout. La marche devient alors un processus de régénération.
Rituel de la marche
Avant une promenade dans la nature, prends conscience de ton corps, ton axe vertical. Debout, ferme les yeux. Imagine un fil qui relie le haut de ta tête au ciel. Tes pieds sont posés, bien ancrés au sol.
Ouvre légèrement tes bras et tes mains en coupe. Bouge tes orteils. Imagine des racines anciennes et robustes. Respire profondément. Pose tes mains sur ton ventre. Inspire, retiens jusqu’à cinq. Expire doucement par la bouche, comme si tu soufflais sur une plume. Tu peux recommencer trois fois. Accueille pensées, images ou émotions sans jugement.
Frotte tes mains pour les réchauffer, puis passe-les sur tes cuisses, fessiers, bas-ventre et aîne en légers pompages. Descends derrière les genoux et autour des malléoles, puis sur les pieds. Tu peux terminer en grands gestes enveloppants, comme si reliais chaque partie de ton corps.
Commence ta marche. Accueille la vibration de la nature telle qu’elle se présente à toi : soleil ou pluie fine, vent, air, eau, chaleur… Effleure l’herbe, un tronc ou une pierre avec la main, pour renforcer ton lien à la terre. Concentre-toi sur l’élévation douce du sternum et la descente des épaules, incarnant Hod et Netzach.
Ce rituel de marche en conscience éclaire ton mental. Hod et Netzach sont maintenant prêts à faire circuler l’énergie dans ton arbre de vie.
