Échelle de conscience
Dans la vision kabbalistique, l’âme humaine se révèle par voile successif sur notre visage. Semblable à cinq nuances d’une même flamme, elle se déploie du tangible à l’infini, éclairant notre visage et notre présence.
Rituel d’harmonisation et de beauté
Debout, le dos droit. Les pieds solidement posés au sol : imagine des racines profondes qui s’enfoncent dans la terre. Le visage légèrement relevé, ferme les yeux et respire profondément.
Sans huile, avec ta main opposée : effleure ton épaule puis ton trapèze, des deux côtés. Avec les deux mains, détends doucement les cervicales et réchauffe la zone occipitale. Maintiens ta nuque, ouvre les coudes et laisse une inspiration profonde remplir ta cage thoracique. Puis, d’un doigt léger, trace une ligne du plexus solaire vers la poitrine, le menton et la bouche ; laisse enfin ce geste s’élever en une boucle douce dans l’air, portée et déployée par ton expiration.
Dépose au creux de ta main quelques gouttes d’huile de Nigelle, pour ses vertus régénérantes, nourrissantes et protectrices. Frotte tes mains l’une contre l’autre, applique l’huile sur ton visage et sens l’énergie ascendante. Accueille ta respiration régulière, qui maintient et élève ton flux :
Nefesh : bas du visage, mâchoire et menton – Visualise ton corps entier, ressens ta vitalité et la circulation de l’énergie. Plaque ta langue contre le palais derrière les dents, compte jusqu’à dix. Répète cinq fois. Puis, place tes doigts crochetés sous le menton et glisse-les doucement de gauche à droite de la mâchoire. Sens ton ovale se tonifier, ta bouche et ta mâchoire se détendre.
Roua’h : joues et tempes – Accueille les émotions qui te traversent, le toucher t’apporte apaisement et légèreté émotionnelle. Effectue de légers fouettés sur les joues et des cercles sur les tempes pour stimuler la microcirculation et illuminer ton visage, continue avec des petits pincements pour accentuer la tonicité et la vitalité de ton expression.
Neshamah : front et regard – Remercie ta clarté mentale, ta présence douce et ton rayonnement intérieur qui se diffusent subtilement autour de toi. Pose quelques instants de petites pierres de quartz froides sur tes yeux . Puis, avec la pulpe des doigts, étire en douceur le contour des yeux vers les tempes, dans un geste lissé et ascendant.
Hayah : arcades sourcilières et tempes – Tu te connectes à l’énergie universelle, tu ressens la lumière diffuse et un bien-être profond. Avec le pouce et l’index, pince délicatement la ligne des sourcils, du centre vers l’extérieur, puis avec les mains en poings, roule doucement les phalanges sur tes tempes, en mouvements circulaires amples, souples et réguliers. Tapote tes yeux avec des compresses d’eau florale de bleuet pour éclairer le regard.
Yehidah : sommet du front – Tu accèdes humblement à l’unité, tu peux ressentir une nostalgie, un éclat de rire ou une tristesse passagère pouvant te surprendre. Avec un guasha ou un rouleau de quartz rose, lisse ton front en éventail, du centre vers les tempes, de chaque côté. Avec tes doigts, peigne le pourtour du cuir chevelu et tire légèrement sur les lobes des oreilles, tout en fermant les yeux. Respire profondément.
Accomplissement
Déplace maintenant ton attention vers Tiferet – ton centre protecteur, puis vers Malkhout – le monde incarné. Inspire : Je reçois la source en moi. Retiens jusqu’à cinq. Expire : Je repose mon cœur dans la paix.
Termine par quelques gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang, chauffées dans tes mains, que tu passes au-dessus des yeux et des tempes quelques minutes en respirant profondément. Ton visage s’illumine. Ton corps se détend. Tes émotions s’apaisent. Ton esprit est régénéré. Ton essence resplendit. Telle une couronne, la sérénité se dépose sur ta tête.
Ainsi, ce rituel devient une prière, unissant beauté et spiritualité, où ton visage reflète l’harmonie de ton âme, en communion avec le Divin.
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Radiance Ritual
Stand tall, feet firmly rooted to the ground. Imagine deep roots extending into the earth. Slightly lift your face, close your eyes, and take a deep, calming breath.
Without oil, use your opposite hand to gently glide over your shoulder and trapezius, both sides. With both hands, ease the cervical muscles and warm the back of your neck. Keep your neck long, open your elbows, and let a deep inhalation fill your chest. Trace a light line with a finger from your solar plexus to your chest, chin, and mouth, then let the gesture rise in a soft loop, carried and expanded by your exhale.
Now, place a few drops of Nigella oil in your palms, appreciating its regenerating, nourishing, and protective qualities. Rub your hands together, apply the oil on your face, and feel the energy ascending. Allow your breath to flow steadily, supporting and lifting this energy.
Nefesh – lower face, jaw, and chin – Visualize your whole body, sensing vitality and the circulation of energy. Press your tongue gently against the roof of your mouth behind your teeth, counting to ten, five times. Curl your fingers under the chin and gently glide them from side to side along the jawline. Feel the firmness of your face, while your mouth and jaw relax.
Ruach – cheeks and temples – Welcome the emotions flowing through you. Light touches bring calm and emotional ease. Perform gentle flicks across the cheeks, circles on the temples to stimulate microcirculation, and small pinches to tone and energize your expression.
Neshamah – forehead and eyes – Express gratitude for your clarity, gentle presence, and inner radiance. Place small cold quartz stones on your eyes for a few moments. Then, with your fingertips, gently stretch the area around the eyes toward the temples in smooth, upward motions.
Hayah – eyebrows and temples – Connect with universal energy, feeling diffuse light and deep well-being. With your thumb and index finger, pinch the brow line gently from the center outward. Then, with your fists, roll the knuckles softly over the temples in wide, circular, fluid movements. Tap your eyes lightly with blue cornflower compresses to awaken your gaze.
Yehidah – top of the forehead – Humbly access unity. You may feel nostalgia, a fleeting laugh, or a passing sadness. Using a gua sha or rose quartz roller, smooth your forehead in a fan shape from the center to the temples on each side. Run your fingers along the scalp, gently stretching the earlobes, eyes closed. Breathe deeply.
Fulfillment
Shift your awareness to Tiferet, your protective center, then to Malkhout, the embodied world.
Inhale: I receive the source within me. Hold for five seconds. Exhale: I rest my heart in peace.
Finish with a few drops of Ylang Ylang essential oil, warmed in your hands, gently applied over the eyes and temples for a few minutes, breathing deeply. Feel your face illuminate, your body relax, your emotions calm, and your spirit rejuvenated. Your essence shines. Like a crown, serenity rests upon your head.
This ritual becomes a prayer, uniting beauty and spirituality, where your face mirrors the harmony of your soul in communion with the Divine.
